On s’était promis de ne pas faire d’excès mais voilà, l’ambiance conviviale des moments festifs a pris le dessus et maintenant ? Voici quelques stratégies saines pour vous aider à récupérer plus rapidement :
Citron
Boire une tasse d’eau tiède additionnée du jus d’un citron fraîchement pressé. Répéter l’opération durant la journée.
Une mini détox sur le pouce
Se concocter un bouillon de poireaux. Coupez les poireaux en tout petits morceaux. Faire cuire à la vapeur (pour conserver les vitamines). Si nécessaire, ajouter de l’eau bouillante additionnée d’un peu de bouillon en poudre végétal bio et de poivre noir bio. Déguster à la place des repas durant la journée. Pourquoi c’est bon ? Le poireau est gorgé de vitamines & de minéraux. Il a un effet diurétique grâce au potassium qu’il contient. Ses composés soufrés en font un allié de choix.
Infusion
Infusion de chardon Marie bio titrée (Sylibum marianum). 3 tasses par jour. Attention, les personnes allergiques aux astéracées s’abstiendront (et prendront une infusion de romarin à la place). Pourquoi c’est bon ? Cette plante utilisée depuis la nuit des temps est particulièrement intéressante pour ses propriétés digestives. Elle agit sur le foie et les voies biliaires.
Pour les inconditionnels de l'homéopathie
Manifestations digestives : Nux Vomica, 3 granules sous la langue toutes les heures jusqu’à amélioration.
Nausées & vomissements : Iris Versicolor, 3 granules toutes les ½ heures jusqu’à amélioration.
Et encore
Eau de Vichy ou de St-Yorre – pour leur richesse en bicarbonate.
Ces astuces permettront de tamponner l’acidité excessive générée par l’abus d’alcool et de nourriture, stimuleront vos organes digestifs, activeront la diurèse ce qui aidera l'organisme à éliminer plus rapidement. Si vous avez de véritables problèmes digestifs, il faudra envisager une consultation.
Vous aimeriez en savoir plus sur la micronutrition, la naturopathie, la phytothérapie et les thérapies naturelles ? Vous désirez savoir quelles sont les possibilités qui s'offrent à vous ? Contactez-moi ici
Bonnes Fêtes à toutes & à tous !
Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles
1304 Cossonay - tél. 079 637 87 10
Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié.