Vos 4 atouts santé
- Christine L. - www.espace-naturo.ch
- 17 janv. 2018
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 8 juin 2022
À cultiver dès aujourd'hui et tout au long de l'année...
Afin d'être et de rester en bonne santé il s’agit de prendre soin de votre équilibre et d’agir sur ces 4 axes de manière continue, c’est à dire jour après jour, tout au long de l'année.
Un mode de vie sain sera votre meilleur atout pour rester en pleine forme sur le long terme.
La santé physique
La santé physique s’acquiert et se maintient par une alimentation équilibrée, l’éviction des produits alimentaires transformés et ultra-transformés, la suppression de tout apport de substances chimiques. Bien évidemment il n’est pas facile de s’y retrouver et nombreuses sont les personnes qui pensent avoir un mode de vie équilibré en sont en fait assez loin … on peut être surpris ! Afin de vous aider à faire le point et vous apporter les éclaircissements nécessaires, nous proposons des consultations personnalisées, pensez-y !
La gestion du stress
Le stress est l’une des causes principales des maladies de société, comme évoqué dans cet article. Sachez tout simplement que de nombreux facteurs de la vie quotidienne sont cause de stress et qu’il est crucial de faire quelque chose pour y remédier afin de prévenir de nombreuses maladies dites de civilisation. Le stress pouvant, par exemple, être la cause d’un excès de poids ou d’autres disfonctionnements dont nous n’avons pas toujours conscience.
Le mouvement
Sans devenir des athlètes de haut niveau, il importe toutefois de s’assurer une activité physique régulière. Cela pour un nombre incalculable de raisons qui sont intrinsèquement liées à tous les points évoqués ici, dont les maladies hivernales, l'excès de poids, la santé des os ou les différentes allergies, par exemple. Une personne qui pratique une activité régulière se remettra plus vite, c’est maintenant prouvé. Attention toutefois aux grands sportifs et athlètes, ils doivent impérativement s'intéresser à leurs apports en nutriments essentiels sous peine d'avoir à payer le prix fort au bout de quelques années ...
La santé mentale
La santé mentale résulte d’un équilibre entre les différents domaines évoqués plus haut et bien plus encore, des facteurs comme par exemple votre environnement, votre façon d’agir ou de réagir, vos antécédents, les difficultés surmontées ou pas, conscientes ou non, bref c’est un domaine illimité ... Sachez toutefois qu’en agissant de manière positive sur l’un des facteurs cité précédemment vous pourrez l’utiliser comme levier et obtenir un effet rebond positif car les liens entre alimentation, nutrition, hygiène de vie, mouvement et santé mentale ne sont plus à faire…
Vous voilà informé/ée , il n’y a plus qu’à s’y mettre … il n’est jamais trop tard où plutôt
il est toujours tant. Vous êtes motivé/e ? Vous désirez obtenir du soutien dans votre démarche vers un équilibre de santé ? Nous proposons des consultations personnalisées en nutrition, alimentation, hygiène vitale, naturopathie vous y apprendrez comment prendre soin de vous et de votre famille dans une démarche respectueuse de l’être humain, de ses cycles, à tout âge.
A titre d’exemple, pour les dames nous proposons des solutions pour vous soutenir durant la ménopause et la péri-ménopause (cette période de quelques années qui précède la ménopause) afin d’aborder ce moment spécial en toute quiétude et d’agir aussi en prévention sur l’ostéoporose et d’autres maladies qui apparaissent en seconde partie de vie. Nous en reparlerons prochainement.
Autre exemple : Il est possible d’agir positivement dans le cadre des allergies, en effet la naturopathie et à la nutrition offrent des possibilités d'agir favorablement sur la modulation du système immunitaire impliqué dans les processus de type allergiques.
Prochainement, vous découvrirez sur notre blog d’autres articles pour vous aider à gérer votre santé au naturel. A bientôt !
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